拥抱成长型思维 成就更好的自己

　　《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》中指出心理教育内容应该包括“开发学习潜能；形成良好的意志品质”。《中国学生发展核心素养》指出应该培养学生自主发展的核心素养。强调能有效管理自己的学习和生活，形成终身学习的意识和能力，以更好地适应环境。因此，帮助学生培养成长型思维，积极面对生活中的困难和挑战，并从挫折和失败中不断学习是十分重要的课题。

成长型思维VS固定型思维

　　斯坦福大学教授提出了两种思维模式，分别是成长型思维和固定型思维。采用成长型思维的人相信，一个人的能力可以通过练习、坚持和努力来得到发展，人具有无限的潜能。而固定型思维则认为，人的特质和能力都是天生的、固定不变的。采取成长型思维的人通常会积极主动地面对挑战和困难，专注于成长的过程，以帮助自己学习和成长。而采取固定型思维的人倾向于回避挑战和失败，专注于结果。 

幸福课堂剪影

　　在本周的七年级幸福课堂中，我校心理健康教师根据积极心理学的成长型思维为理论知识点开展相关的课程活动，通过在小组内传递乒乓球游戏感知成长型思维的机制，伴随着游戏的不断升级，学生们在游戏中体会到成长型思维和固定型思维的不同以及各自的优缺点。通过游戏挑战后，学生结合平时学习生活分别针对挑战、困难、努力、挫折、看到别人成功等问题进行讨论，总结出两种思维模式的不同语言表达。希望学生们能够学以致用，在日后运用成长型思维模式指导自己的学习和生活。

心理健康知识小课堂

塑造成长型思维四部曲

　　在生活中，面对失败如何摆脱固定型思维，利用成长型思维提升自我的内在动力？在《终身成长》 一书中提出了培养自身成长型思维的方法——成长型思维四部曲。

一、接受

　　不要害怕自己的固定型思维，要知道每个人都会同时拥有固定型思维和成长型思维，有的时候固定型思维反而能提高我们做事的效率，但不要让它高频率地出现。

二、观察

　　明确固定型思维产生的条件，也许是在你面对一个巨大的新挑战的时候，可能是你为某事努力却停滞不前的时候，也可能是自己遭遇了巨大失败的时候。

三、命名

　　想象自己的固定型思维是一个人，给他起个名字，明确他出现的时间，出现时如何引导我们思考、感受、采取行动。

四、教育

　　用成长型思维来教育处于固定型思维中的自己，展开一场辩论，努力带着成长型思维去生活。改变思维方式并不是一场外科手术，一步到位，以前的旧信念瞬间被替换为新的信念。相反，新信念与旧信念并存，随着新信念越来越强，你就会获得新的思考和处理方式。

图 文:  罗 兰

审 核:  校 办

签 发:  戴 如